spaghetti_meat_sauce


1: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:00:44 ID:X7U
3ヶ月で4キロ太ったわ
ちな食費は以前に比べ1ヶ月マイナス1万円以上浮いてる




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2: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:01:18 ID:kXz
死ぬぞ

3: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:01:27 ID:X7U
死にたくない

4: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:01:27 ID:is5
カロリー栄養バランス考えて

5: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:01:53 ID:dHG
ワイ炭水化物抜きダイエットで1かげつ8キロのダイエットに成功
bmiマイナスまでもってったで

9: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:03:22 ID:X7U
>>5
すごいやん
普通に尊敬する
ワイも炭水化物ダイエットやったことあるけど頭おかしくなりそうだったからやめた

6: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:02:32 ID:X7U
元々牛丼ラーメンマックとか居酒屋で夕飯とってた人間だから栄養バランスとか気にしてない

7: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:02:41 ID:iSr
マイナス1万円以上浮いてるってなんか日本語って難しいな

11: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:05:13 ID:X7U
>>7
マイナスがいらなかった説

8: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:03:14 ID:337
どれくらいのペースでスパゲッティ食ってんの?

10: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:04:35 ID:X7U
>>8
ほぼ毎晩スパゲティ食ってる
土曜はスパゲティなし、日曜は2食だけどほぼ間違いなく2食ともスパゲティ

12: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:05:23 ID:ACn
ソース作ったりするの?

13: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:06:16 ID:X7U
>>12
うん
くっそ安いレトルトとかパウダーの奴も買うし食べるけど概ね自作や

14: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:07:17 ID:qe9
スパゲティとかソースとかプログラミングスレかと

16: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:08:40 ID:X7U
>>14
すまんな全然言ってる意味がわからん
感触からするとITっぽいこと言うてるんやろうけどワイにはわからん

15: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:07:29 ID:337
スパゲッティはどこの?

16: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:08:40 ID:X7U
>>15
まってろ

17: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:10:34 ID:X7U
dama
商品名スパゲティ
原材料デュラル小麦のセルモナ

業務スーパーで売ってるやつや

19: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:12:30 ID:hda
麺側はスパゲティのみか
ラグー系とかクリーム系はフェットチーネとかに気分で変えるのすこ

24: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:14:05 ID:X7U
>>19
冷凍のなら買うで
オーケーストアの冷食めっちゃ安くてうまいからすこ
冷食だとクリームパスタ系統は最優先で買う

20: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:12:33 ID:HBz
スパゲティ関係ないだろ
食いすぎなだけやん

22: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:12:55 ID:337
>>20
いや、スパゲッティは太るで

23: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:13:39 ID:HBz
>>22
そうか?冷凍の奴ばっか食ってるけど
全然太らんけど

25: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:14:55 ID:X7U
>>23
そっか
ワイは太っちゃってるから食べすぎてるのかもな

31: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:16:35 ID:HBz
>>25
自分で茹でるタイプだとさじ加減次第やしな
冷凍だと一食4~500キロカロリーぐらいやん

21: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:12:49 ID:X7U
ワイが買ってるのは1p500g税抜き78円の奴や
1~2キロもあるけど値段変わらんから都度こっち買ってる

26: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:15:12 ID:pCE
おすすめのレシピ教えてや

34: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:33:56 ID:X7U
>>26
和風スパゲティ

スパゲティ乾麺100g 鍋に塩入れなくていい
好きなきのこ三種くらい適量 石突落とすだけ
玉ねぎか長ネギ適量 薄くスライスか斜め切り
なす一つ 8等分に
水菜一株 三センチ程度には切りそろえる
大葉一束or三枚程度 千切り
なめたけ できれば甘くないのを小さじ一
じゃこ大さじ一
海苔一枚 千切り
鰹節適量
バター一欠片
サラダ油小さじ一
めんつゆ 濃縮タイプで大さじニを二倍希釈
 
スパゲティを固めに茹でる
材料切る
なすを素揚げか焼いておく
じゃこを700w程度で45秒レンチンする 表面が固くなるか白っぽくなればいい
バターと油を落としたフライパンでなす水菜以外の野菜を全部炒める 両面焼きして焦げ作る感じで 

スパゲティを袋表示の2分前に揚げて茹で汁を100cc残しておく
フライパンにスパゲティと茹で汁をぶちこむ
中火で吸わせる
ここで水菜を入れる 温める程度の気持ちで
煮詰まる感じで汁がなくなったら皿に盛る
海苔と大葉を散らして出来上がり

なめたけは甘くてもいい
めんつゆは創味のつゆがおすすめ

27: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:15:29 ID:H9E
ワイも極貧のときはパスタばっか食ってたな

35: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:34:31 ID:X7U
>>27
やすいしええよね

43: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:45:12 ID:TRS
>>35
1kの冷凍明太子のバラ子買ったらどうや、小分けされてる冷凍品やから長森するし解されてるからパスタに最適や
何より安い、キロ1300円くらいで買えるわ

44: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:47:31 ID:X7U
>>43
安すぎて草
細切れのやつでもええからその値段で買いたいわ

28: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:15:35 ID:T81
明太子やタラコパスタなら毎日イケる

35: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:34:31 ID:X7U
>>28
明太子高いねん
明太子パスタスパゲティ?日食べたいわ

29: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:15:44 ID:337
でも3ヶ月で4キロって、まあそんなめっちゃ増えたって訳でもなくない?
ちょっと食事見直すだけでなんとかなりそう

37: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:35:45 ID:X7U
>>29
顎の下のお肉が軽くダブついてて悲しい気持ちになってる

30: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:16:25 ID:FYV
Puttanesca

夜中に検索してはいけない

37: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:35:45 ID:X7U
>>30
しない

32: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:17:41 ID:FYV
インシュリン値高いから食って運動すればかえって痩せるで

38: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:36:46 ID:X7U
>>32
運動したない

33: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:17:42 ID:TRS
ペペロンチーノにはまって2ヶ月毎晩食ってたら胃炎起こしたわ

38: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:36:46 ID:X7U
>>33
にんにくの食べすぎとかやろか
オリーブオイルは体に良さそうやしな

41: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:43:15 ID:TRS
>>38
せやで
ニンニクの食い過ぎや
たっぷりニンニク使うペペロンチーノすきやから毎回5~7粒使ってたわ

42: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:44:47 ID:X7U
>>41
にんにくうめえんだよなぁ
でもいくらなんでもそれは腸内フローラさん迫害しすぎて消化器官さんたちから反乱起こされても文句言えませんわ

36: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:35:30 ID:GRX
茹でた麺に炒めたハムを混ぜて塩コショウで味付けするとけっこううまい

39: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:37:57 ID:X7U
>>36
ズババっ!といきたいわね

40: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:41:26 ID:Csk
明太子スパにレモン汁入れろってパスタの世界で言ってて入れたらマジで旨くなった

42: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:44:47 ID:X7U
>>40
へー
今度やってみよ

45: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:50:24 ID:XWx
ワイジムでインストラクターのバイトしてるけどスパゲティというか小麦は1番あかんて言ってるで
米以上に太りやすい

46: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:53:31 ID:X7U
インストラクターさんその常識捨てましょう
バゲットとベーコンエピにもハマっとるんや
ワイのためにその概念捨ててください

47: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)01:59:59 ID:PRO
深夜になるとパスタ茹でて、たらこスパ
(あえるだけのソース)食べたくなるけど
一口食べると賢者モード入ってすぐ飽きる

48: 名無しさん@おーぷん 2018/09/09(日)02:03:49 ID:X7U
プロやら全部食べろや

49: 名無しさん@おーぷん 2018/09/10(月)22:17:10 ID:njR
スパカス




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